如何来保养脊柱，远离疼痛呢？

10月16日是“世界脊椎日”,脊椎病被列为“世界十大被忽视健康问题”之一,随着人们生活和工作行为方式的改变,由于对脊椎健康的忽略而导致疾病已经成为日益普遍的现象,并且正逐渐向年轻化方向发展。关注脊柱健康,尤其是关注青少年脊柱健康已成为当务之急。
在“世界脊柱日”到来之前,第145期“岭南健康大讲堂”在香格里拉大酒店开展。中山大学附一院骨科教授 、广东省保健协会骨科专业委员会主委李佛保教授,荔港国医馆馆长、一指通技术创始人袁健强博士带来了脊柱保健的精彩讲座。 荔港国医馆馆长、一指通技术创始人袁健强在讲座中指出,脊柱疾病不仅仅是老年人的“专利”,如今其已经蔓延到整个年龄人群,包括成年人、青少年甚至儿童。脊椎病常见病种为颈椎病、腰椎病。
颈椎病是指由于颈部的骨骼、椎间盘、韧带、肌肉发生病变后累及周围或邻近的脊髓、神经根、血管及软组织,并由此而引起的一组征候群。颈椎病的症状有：颈部僵直疼痛,活动受限；颈肩酸痛,旋转头颈时眩晕；手、肩、臂感觉异常疼痛、麻木,下肢无力；有时还有突发性的瞬间失忆,若颈椎交感神经受到压迫,可引起眼痛、心慌、呕吐、头痛、失眠等症状。
腰椎病最常见的是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等,常常因神经受压出现腰痛及下肢放射痛,或不能连续行走等,当其压到脊椎的神经根,就会造成背部、臀部甚至下肢的酸、麻、痛。此外腰肌劳损也很普遍,一些炎症诸如妇科疾病、泌尿科疾病,也会引起腰部酸痛。