对于孩子为什么会发胖呢？

孩子为什么会发胖呢,原因有很多,被大家熟知的因素也很多,例如孩子营养过剩或不良等等,但是还有一个原因,可能是家长不知道的,就是孩子的睡眠因素,孩子睡眠若是不好,不仅会引起孩子肥胖,而且会影响身高等等一些列身体方面的发育。
据中国青少年研究中心对我国城市少年儿童生活习惯一项调查显示,中小学生普遍存在睡眠不足现象。儿童医学中心发育行为儿科、儿童睡眠专家江帆副教授说,一般来说,小学生的睡眠时间应为10小时,中学生则为9小时。但从生理角度而言,青少年从青春期开始在生理上会出现一个生理性节律延迟,昼夜节律往后调整2小时,比如：原来9点的睡觉时间可能延迟到11点左右,相应早晨醒来的时间也会延后2小时。
但与这一生理调整不匹配的是,中小学生的上学时间通常在8点前,大多数学生6点左右就要准备起床,这势必导致其睡眠不足。另外,课业压力增加,课外兴趣学习,夜间娱乐,尤其是电子产品和网络游戏的普及,使学生睡眠时间越来越少。不少家长还会遇到孩子入睡困难等问题,尤其是3至6岁儿童,常以各种理由不愿上床,或上床后不愿入睡。江帆副教授提醒,此时父母不能以哄骗,甚至威吓的方法让孩子入睡,更不能把孩子锁在房里,这样只会增加孩子的恐惧感,反而容易造成睡眠反感和睡眠障碍,应以科学方式帮助孩子养成良好入睡习惯,鼓励孩子学习自助入睡。
长期睡眠不好不仅影响儿童生长发育,因为许多重要的生长激素都在深睡眠期分泌。此外,睡眠时间不足或质量不好,还会引起儿童情绪不佳、注意力不集中、容易冲动、解决问题的能力下降等。江帆副教授表示,近年来,研究发现睡眠不足的人群中,发生率远远高于睡眠充足人群。
所以孩子不仅要睡眠,还要保证睡眠质量,也就是给孩子一个适合的环境,让其安静的进入深度睡眠并保持一定的时间,养成习惯。因为睡眠不好,影响的不仅仅是孩子的生长发育,还有可能导致孩子注意力不集中等问题,进而导致焦虑和易冲动等问题。