为什么说春捂秋冻更健康呢？

春天就要到了,我们又想起来了一句话,叫做春捂秋冻,虽然天气还没暖和到热的地步,但是这本来就是提前准备的事情。早春时候,乍暖还寒,切不可过早的脱掉厚重的衣服。以防突然变天引起感冒。不仅是预防还寒也是提前让身体适应一下热度。以防环境变化引起的病症。
进入早春,天气乍暖还寒,时有寒潮过境,在冷空气来临前的一到两天,妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处的捂,可将感冒、消化不良等病拒之门外。
1、穿衣下厚上薄古代的养生家指出,春令衣着宜下厚上薄。现代医学研究表明,人体的下部血液循环较上部差些,易受到寒冷空气的侵袭。因此,在乍暖还寒的早春二月,应当注重对孩子下部,尤其是腿脚的保暖,以免感受风寒。
2、做到三暖二凉三暖：
一是背暖。背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发,可预防疾病,减少受凉感冒的机会。
二是肚暖。腹部保暖,最好给孩子戴个棉肚兜,既能维护孩子胃肠道的功能,促进对食物的消化吸收,又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。
三是脚暖。脚部皮下脂肪层薄,双脚受寒后,容易降低抗病能力。
3、根据气温高低及时加减衣服面对时而春风和煦,时而冷风阴雨的天气变化,妈妈应及时为孩子加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要捂,为孩子添加衣服,以免受寒。随着气温的回升,不能减衣太快,待气温持续回升后,也要再多捂7天左右,体弱的孩子应持续14天为妥当,让孩子的身体逐渐得到调节,以适应气候的变化。
当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。当然捂着也不是一直要捂着,到了一定地步就要脱下来了。一般还是看天气情况,天气持续暖了,或者最低气温比较适宜的时候就可以减衣服了,如果不是这种情况。那么大多就是运动后,一类外因造成的,需要脱衣的时候不能马上脱,要敞开衣服晾一会。