坐太久要时刻小心脊柱“坐劳”

世界卫生组织的资料显示,目前全球有超过一半的人一生都为各种各样的脊柱疼痛问题所累。另一项调查显示,目前90%以上的人群都存在不同程度的脊柱问题,这主要与工作习惯有关。专家提醒,特别是久坐人群要小心脊柱疾病。建议每隔一个小时起来走动走动,动动手脚肩颈。
久坐加空调,脊柱因压成疾 每当早上醒来,总是感到不大舒服,乃至身体僵硬、蜷缩……医学上把这一现象叫做脊柱功能退化。如果脊椎骨及周围的软组织继续发生损伤或退变,致使脊柱发生不同程度的移位或其他改变,将产生一定临床症状,如落枕、颈肩腰背痛、颈椎病、腰扭伤、腰肌劳损、胸椎病、腰椎病、椎间盘突出症、脊柱骨质增生症、强直性脊柱炎等。所以脊柱的功能状态取决于肌肉和韧带的功能状态。
如果平时你疏于活动,缺乏锻炼,未能使肌肉和韧带保持良好的功能状态,它们就可能逐渐松弛。脊柱因而也开始慢慢松动,产生关节微小移位,甚至脊柱侧弯等。脊柱的发病相关因素很多,不正确的姿势,如坐姿、站姿、卧姿以及长时间同一姿势伏案工作,不合理的寝具使用等,都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损。
久坐是一种非常不好的习惯,也是上班族诱发脊柱病的常见原因。在这个电脑和汽车普及的时代,长期保持同一坐姿易导致静力性劳损,使脊柱“坐劳”,再加上夏季时办公室空调长期使用,让本已劳损的脊柱“雪上加霜”,最终导致脊柱因压成疾。
调查表明,每天使用电脑超过4小时者,81.6%的人脊柱都会出现不同程度的病变,导致脊柱的侧弯、错位等。 治疗 方法有两种,徒手整形最便捷 专家介绍,临床上对脊柱病的治疗主要采用两种方法,即手术治疗和非手术治疗。非手术临床方法常用脊柱整形来治疗,而最好的方法之一是徒手整形。
“徒手整形”是以中医学、解剖学为基础,根据肌肉走向、骨架定位、经络定位,依靠特定的中医手法使深层肌肉组织、筋络骨骼重新整理、修正、加固,从而改变脸型、体型。只需用双手,不用开刀、无需用麻醉药、不需吃药、不用休息,即做即走。一般当场便有效果,但也须在术后保持良好的生活习惯,包括饮食习惯、坐姿习惯、睡眠习惯、心情调节等等。