保护自己的健康一定要选好鞋子

在MV中出现最多就是特大号的鞋子道具,看上去有趣别致。很多女孩子对鞋子更是情有独钟,高跟鞋、平跟鞋、增高鞋、靴子等等。但美丽鞋子的外表下还暗藏着许多可怕的危害。
现在就和小编来看看哪些美鞋可能“谋杀”你的健康。
伤脚鞋类
平底鞋脚底板承受压力大
很多人以为穿鞋平底鞋就是健康,其实大错特错。鞋子不能太高,也不应太过扁平轻薄。因为行走时脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。
高跟鞋引发颈椎病
高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
尖头鞋引起足部畸形
尖头皮鞋对足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小,空气流通困难,容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋,对脚的前半部形成压迫,容易造成血流不畅,长此以往,血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部,容易造成足部畸形。
松糕鞋很容易摔倒
由于松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走时身体前倾而失去重心,扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。行走时身体失衡,跌倒在地,造成损伤。 哪种鞋不能穿 1.多次开线、开胶 这样的鞋即使修补,也无法挽回它的使用寿命,反复修补还会让鞋变得更脆弱,容易造成走路姿势不正确、双脚被磨破等现象。
2.鞋里凹凸不平 有的鞋子外观看着挺新,但鞋子里面却“惨不忍睹”。比如皮鞋穿久了里面会出现鞋底的方格形,或是鞋内部被压出了脚的形状等,即使垫上鞋垫也会硌脚,这样的鞋容易导致肿痛、流血,还会影响对身体各关节的缓冲作用,尤其快步走时无法保证身体受力平衡,容易崴脚。
3.鞋面撑肥了 被脚撑得又肥又扁的鞋子,穿上以后不但不美观,显得脚肥大,并且已失去对双脚的支撑保护,容易不跟脚或造成崴脚。
4.被水泡后变硬 浸水后“缩水”变小、发硬的皮鞋也不能再穿了,否则脚掌会受到挤压,走路时不仅容易夹脚,甚至还会影响孩子脚部肌肉和韧带的发育。
5.鞋底穿平了 鞋子穿久了,脚尖部分会被“压平”,失去了原有的弧度。若穿着这样的鞋子,速度、协调性和灵活性都会降低,还会对身体造成损伤。此外,有些鞋底的防滑纹路被磨平,继续穿的话,尤其是在雨雪天,容易滑倒、跌伤,最好丢掉。
6.鞋跟磨偏了 鞋穿时间长了,鞋跟内侧或外侧会被磨平,尤其是一些高跟鞋,除了鞋跟磨损外,还容易因穿着方式不对,向两边歪扭,有时甚至让人走起路来有种“摇摇欲坠”的感觉
。人体的骨骼是靠肌肉和肌腱来连接的,如果穿这样的鞋子,脚跟骨两侧的肌肉力量不平衡,腿也就可能相应的出现畸形,还可能发生踝关节内翻或外翻。
鞋子带来的伤害
腰痛或颈椎病
腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
膝关节病
由于负重力线改变,使膝关节软骨磨损加重,诱发或加重关节软骨退变。
踝关节扭伤 正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡,但穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易造成“崴脚”。且鞋跟越高,向内翻转的势能越大,受伤程度也就越加严重。