海边旅游应投保人身意外险保障安全

进入8月以来，高温横扫全国各大城市，个别城市连续几日突破40度大关。高温酷暑，如何纳凉降温成了人们生活的主话题，于是海滨浴场成为市民纳凉的最佳消暑圣地。亲海玩海是沿海城市居民的夏日生活主旋律，然而相关人士提醒，玩乐的同时千万不能忽视安全问题。

防护设施要备好无论大人还是小孩，如果不会游泳，最好借助充气物体来进行悬浮，准备好游泳圈、游泳水袖等安全防护设施，也可根据自己的情况增加耳塞、鼻塞、泳镜等游泳设备，避免海水呛水给自己带来伤害。下水之前做好准备活动虽然天气炎热，但刚下水时海水的温度仍会让你感到不适，搞不好就会有抽筋的不良现象发生。

因此，下水之前，应尽量做好热身运动，弯弯腰、抖抖腿、抻抻筋。另外，下水前不能吃太饱，也不能太饿，一般饭后一小时下水最宜。游泳时间不宜过久游泳时间别过久，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

结伴同行海边玩耍在给我们带来了乐趣的同时，也存在一定的危险性，而海里的危险永远比我们想象的要多。所以，海上活动最好结伴同行，游泳的时候也是。尤其是儿童，家长一定要时刻陪伴左右，不要在转身的瞬间酿成惨剧。

海域特点各不同下水之前弄清楚不同地方的海水浴场的海域特点不同，因此这些地方水下的地形也不尽相同。如三亚大东海域由于特殊的地形，海底被冲刷得坑坑洼洼，有很多深坑、海沟和斜坡，而这些深坑和海沟会导致海水聚集，从而容易形成暗流。当天气不好，海上风力增大时，由于风向变化在这些海域极易形成涡流，涡流袭来时，海面风浪较大，这时下水容易将人击昏。

饮食方面要注意游泳前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。饭前饭后别马上游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。